Was ist RückenFIT ?
RückenFIT ist ein abwechslungsreiches Rücken- und Ganzkörpertraining.
Nach einem Aufwärmen mit einfachen Schrittkombinationen werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert.
Das Ziel ist die Verbesserung der Muskelkraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Das Training eignet sich für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen oder ganz einfach ein moderates Kräftigungsprogramm mögen.
Verschiedene Elemente aus der Entspannung runden das Training ab.
