Slow Aerobic ist ein aerobic- und tanzorientiertes Herzkreis-lauftraining. Das moderate Tempo erlaubt, ohne Stress, eine Choreo zu erlernen. Das Training schult zudem die koordinativen Fähigkeiten.
Jede Stunde wird mit gezielten Kraftübungen ergänzt und mit Dehnübungen abgeschlossen. Das Training ist für die Unterstützung von Gewichtsreduktion ideal.
Wenn du trendige Musik magst und du es schätzt, in einer kleinen Gruppe zu trainieren, könnte das etwas für dich sein.
